SUPERARE I BLOCCHI – Parte 2 

👉🏿 Come liberarti dalle convinzioni limitanti?
C’è un modo per liberarsi dalle convinzioni limitanti:

 Riconoscere le credenze limitanti

 Individuare come ti senti e come agisci quando attivi i pensieri negativi

 Contestare i pensieri automatici che stanno alla base delle convinzioni distorte

 Rimuovere le convinzioni disfunzionali attraverso la strategia delle “opzioni alternative”

 Trasformare le convinzioni limitanti in credenze potenzianti grazie a tecniche di rielaborazione dei pensieri irrazionali.

Quello che vogliamo fare in questo gruppo è imparare a dubitare di nostri limiti e a diventare più sicuri di ciò che ci è possibile realizzare.

Per rendere possibile una qualsiasi cambiamento è necessario cambiare le proprie convinzioni e costruirne di nuove, convinzioni che aiutino a mantenere il cambiamento nel futuro.

Per poter cambiare le convinzioni, dobbiamo prima scoprire come rappresentiamo nella nostra mente. 

Ecco che, ancora una volta, ci tornano utili le Sottomodalità.

Come spiega Stella nei suoi video sulle sottomodalità all’interno del gruppo Diventa Coach di Te Stesso, le Sottomodalità servono al cambiamento. 

Come qualsiasi altro pensiero, le convinzioni sono dotate di una struttura in termini di qualità.

👉🏿 Se dovessi chiederti “Credi che il sole sorgerà anche domani?”, che cosa                      risponderesti?

Probabilmente diresti subito di sì, ma nel frattempo sarebbe accaduto qualcosa, nella tua mente.

Per poter rispondere a questa domanda, hai prima bisogno di creare di essa una rappresentazione mentale.

È importante notare che, una volta posta la domanda, tu conosci la risposta senza bisogno di dirlo ad alta voce.

👉🏿 Quando ti chiedo “il sole sorgerà anche domani?”

La reazione più comune è una rapida apparizione, nella propria mente, di un’immagine del sole nascente. 

Poi, qualcuno potrebbe rispondere affermativamente dentro di sé con un certo tono di voce, provare un senso di certezza in qualche parte del corpo e sapere, così che l’evento in questione accadrà davvero.

Il processo interno fa da guida al nostro comportamento. 

Ci permette di progettare il futuro, di comprare un libro e sapere che lo leggeremo.

Avere delle convinzioni che guidino i nostri comportamenti è un elemento essenziale dell’essere umano.

Le convinzioni hanno fatto gli uomini grandi sia nel male che nel bene. 

È anche un elemento indispensabile per sapere come cambiare, partendo da te.

Se veramente vuoi ti puoi liberare da tutti i blocchi che poi sono soltanto credenze che ti sono state create da altre persone… quest’ultime non ne hanno colpa… non conoscono come funziona la nostra mente… 

Se voi sapere come spezzare le tue catene, iscriviti sul nostro gruppo Facebook.
Ti aspetto.

SPEZZA LE TUE CATENE SCEGLI DI VIVERE LA VITA CHE DESIDERI!

Grazie


0 commenti

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.